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Es probable que pueda ya ver claramente cómo la música puede ser utilizado como una herramienta de relajación y manejo del estrés eficaz. Además de los muchos cambios físicos que la música puede traer, la música es especialmente útil en la gestión de la relajación y el estrés, ya que se puede utilizar en las siguientes maneras:
La música puede promover la relajación de los músculos tensos, lo que le permite liberar fácilmente algo de la tensión que llevas de un día estresante (o semana).
La música puede ayudar a su cerebro entrar en un estado de meditación, que lleva maravillosos beneficios del alivio de tensión con ella. Para aquellos que encuentran intimidante meditación, la música puede ser una alternativa más fácil.
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